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#Ashtanga | #2。Baby, Train UR Body。自律練習。

事物瞬變 達摩不倒翁 。 順勢而為 非隨波逐流。 GoWithTheFlow。NotBeingSidekick。 1. 自我要求 When you’re talking about fighting,   as it is, with no rules, well then,  baby you’d better train every part of your body!  - Bruce Lee 2. 真實自我 Honestly expressing yourself ...it is very difficult to do. I mean it is easy for me to put on a show and be cocky and be flooded with a cocky feeling and then feel like pretty cool...or I can make all kind of phony things, you see what I mean, blinded by it or I can show you some really fancy movement. But to express oneself honestly, not lying to oneself...now that, my friend, is very hard to do.  - Bruce Lee 3. 順勢而為 The ideal is unnatural naturalness, or natural unnaturalness.   I mean it is a combination of both.   I mean here is natural instinct and here is control.  You are to combine the two in harmony.  Not if you have one to the extreme, you'll be very unscientific.  If you have another to the extreme, you become, all of a sudden, a mechanical man.  No longer a human

#Ashtanga | #1。Heart Wants What It Wants。心之所向。

*** 七宗罪。八肢瑜珈。 中文翻譯。請見 Daniel 老師譯本 。 英文翻譯。請見 Philippa Asher 。 月光仙子發現許多人知其名卻不知其意。 一味模仿依樣畫葫蘆卻無法落實在生活。 所以我特地來翻譯翻譯大白話真實意義。 *** 八肢 The eight limbs of yoga are  yama (abstinences),  niyama (observances),  asana (yoga postures),  pranayama (breath control),  pratyahara (withdrawal of the senses),  dharana (concentration),  dhyana (meditation) and  samadhi (absorption). 摘自  ashtangaphilippa *** 第一戒  Yama 自我約束。 例如: 飯吃八分飽。 每天要洗澡。 晚上11點就寢。 早上六點起床。 Ahimsa 不能暴力。例如:不強迫他人。不情緒勒索。不語言暴力。不肢體衝突。 Satya 不說謊。例如: 不 故意大話。 不 指使他人。 Asteya 不偷竊。例如:不拾人牙慧。不任意剽竊。 Brahmacharya 不過度享受。例如:飯不過飽。酒不貪杯。勞逸結合。 Aparigraha 不執著。例如:不對煙/酒精/毒品/熬夜上癮。 *** 第二戒 Niyama 保持精進。 Saucha 身體乾淨。刷牙。洗臉。洗澡。 滌心 。 Santosha 懂得感恩。 Tapas 懂得自律。 Swadhyaya 自我要求。 Ishvarapranidhana 尊重萬物。 包括 水空氣。無私的。最珍貴 。請珍惜。 *** 第三戒 Asana 體位法  請見  #Ashtanga | #2。Baby, Train UR Body。自律練習 。 *** 第四戒 Pranayama 掌握呼吸 mula bandha 根鎖。 Uddyana bandha 臍鎖。 Jalanhara Bandha 喉鎖。 中文翻譯。請見  Daniel 老師譯本 。 英文翻譯。請見  Philippa Asher 。 中英書籍。請參 Jacob 老師推薦  Light on PRĀNĀYĀMA:The Yogic

Gesundheit。祝福大家健康。

本人身體微恙請見諒。 請洽 柔軟容器SC 謝謝。 Gesundheit。打噴嚏。 葛蘭。芳艶芬。

#VACCINE | #6。LoveU3000。涓流不息。

MORGAN: Tell me a story. 摩根寶貝: 給我說故事。 TONY: A story... Once upon a time, Maguna went to bed. The end.  東尼老爸:這是一個。很久以前。有個女孩。名叫摩根。準備就寢。好了就醬。 MORGAN: That's a horrible story.  摩根寶貝: 這故事。真可怕。 TONY: Come on, that's your favorite story. I love you tons.  東尼老爸:哪有。這是妳最愛的床邊故事。愛妳喔寶貝。 MORGAN: I love you 3000 . 摩根寶貝: 愛你三千。 TONY: Wow. 3000. That's crazy. Go to bed. Or I'll sell all your toys. Night, night. 東尼老爸:哇。三千。妳真誇張。快點睡。不然我要把妳的玩具都賣掉唷。晚安天使。 *** 3000。 (1)漫威Marvel 系列集之 片長總數。 (2)弱水三千只取一瓢飲。 紅樓夢 。  *** 參考。 [1] I Love You 3000。Tony and Morgan。Avengers: Endgame。 https://www.youtube.com/watch?v=sNWDSE3xFL0 https://www.youtube.com/watch?v=sNWDSE3xFL0&t=14s [2] IRON MAN’S I LOVE YOU 3000 IS EXPLAINED。 https://www.flyfm.audio/the-theory-of-iron-mans-i-love-you-3000-is-explained/   Based on IMDb the total screen time of all movies in the MCU。 Starting 1st Iron Man in 2008 was 2,867 minutes。 Spider-Man: Far From Home’s running time would be 133 minutes。 3,000。Do add up 2,867 and 133。 [3]

#Life | #4。No Sé。感覺來了。

我是海綿寶寶。我愛吸收新知。萬物能量守恆。想法要有出口。 傳承華人牛群。把吃過的東西。吐出來再品嚐。文字持續增刪。 阿拉斯加牛蟲。全裸沒穿衣ㄚ。是我眼花了嗎? 嘴饞饞。牙痛痛。好難解。給牙醫杯杯。是冰箱誘惑我。 圖自  spongetwmeme88 ***生活 惢 4️⃣ 。 #Life | #1。Money。精財資。 life-1-corps-never-profitable-enough-people-never-consume-enough #Life | #2。Food Art。柔軟容器。 life-2-food-art-soft-container #Life | #3。No Pain No Gain。思則有備。 life-3-no-pain-no-gain-doing-better-than-u-think #Life | #4。No Sé。感覺來了。 life-4-no-se-baby-talk-ha

#Life | #3。No Pain No Gain。思則有備。

TRX Circuit。練起來。 練心肺。 TRX Pike。 肌肉很痠但值得。 *** 思則有備 星雲 云曰未雨綢繆。 摘自左傳襄公十一。 居安思危有備無患。 ***生活 惢 4️⃣ 。 #Life | #1。Money。精財資。 life-1-corps-never-profitable-enough-people-never-consume-enough #Life | #2。Food Art。柔軟容器。 life-2-food-art-soft-container #Life | #3。No Pain No Gain。思則有備。 life-3-no-pain-no-gain-doing-better-than-u-think #Life | #4。No Sé。感覺來了。 life-4-no-se-baby-talk-ha

#Life | #2。Food Art。柔軟容器。

*** 一起許願。 JIIMAMII DOFU 。PEANUT TOFU。 來自日本。 落花生 製。可鹹可甜。夏至將近。好想吃唷。 *** 3/24  饕 一詞。 我非老饕貪求 盛饌 。 樂於 平凡 找出 非凡 。 柔軟容器 尋常 有愛。 Soft Container 。Food Connects People and Us more than Art。 Female Artist who Uses Food as a Medium of the Art Practice。 美食藝術實踐。 柔軟容器。吳庭嫻 。既視感。每一口。愛滿載。 謝謝 庭嫻 &榕志。我怪表情太多哈。 Vegan。提拉米蘇 。純素無麩。醣友友善。 香蕉肉桂鷹嘴豆 。純素無麩。醣友友善。 JIIMAMII DOFU 圖自  fooby ***生活 惢 4️⃣ 。 #Life | #1。Money。精財資。 life-1-corps-never-profitable-enough-people-never-consume-enough #Life | #2。Food Art。柔軟容器。 life-2-food-art-soft-container #Life | #3。No Pain No Gain。思則有備。 life-3-no-pain-no-gain-doing-better-than-u-think #Life | #4。No Sé。感覺來了。 life-4-no-se-baby-talk-ha

#Life | #1。Money。精財資。

乖孩子。 來來來。學點餵飽肚子的東西。 簡要白話: 何謂『理財』?大白話,節省金流。Money Management。 何謂『精算』?大白話,財富模式。Actuarial。 何謂『投資』?大白話,被動收入。Investment。 三大執行流程: 理財(節流) ➢ 精算(模式) ➢ 投資(開源) 此為整體面向。 五步 執行 流程:(步驟面) Record ➢ Review ➢ Revise ➢ Recall ➢ Redue  此為上述細分之細節步驟。例如: 理財階段: 現金流水記帳。 請拿起 筆 。 記錄資金流動來源去向。每日。Record 分類分錄核帳。逐條檢視。每筆記錄是必要維生項。每週。Review 自我審查調帳。嚴格審查。戴上公正第三方的帽子。每月。Revise。 提列備抵呆帳。找出根源。找出留不住金錢的元兇。每季。Recall。 奢靡預算縮編。 徹底執行。保有生活愉悅是必要的。 半年。Redue。 毋須視錢如糞土。 毋須成 小氣財神 。 精算階段: 重複以上步驟。 投資階段: 重複以上步驟。 實施步驟: 第一步驟『理財』:從既有消費習慣來『節省金流』。 原理。 環保意識。EcoGreen。 原理請見。 永續存錢 。 投入時間。每日75%。 基本產出。 基本存款。Saving。 緊急預備 。Reserve。 第二步驟『精算』:從上述找出適合的『財富模式』。 固定模式。Pattern。 投入時間。每日20%。 進階產出。(TBD) 第三步驟『投資』:係為可預期的報酬『開拓財源』。 預期損益。Pocket。 投入時間。每日 5%。 高階產出。(TBD) 應有心態。請平常心。 學習資源: [1]  會計研發基金會 。 [2]  會計研發基金會。重要會計用語 。 [3]  金剛經。賺錢是最深刻的修行 。 [4] 吳聰敏。台灣經濟400年。 https://youtu.be/IpTorUOp-oU 。 [5] 石惠貞。臺港創新論壇。 https://youtu.be/GjcJc3Uc4Fs 。 [6] 聖嚴。 Mindful Economics and the Countdown to 2030 。 [7] Charles Dickens。Luke's。 https://www.youtube.com/watch?v=noCJuWNIz9k&t=690s

#PLANT | #1。Z。哈尼虎。

*** Z 本性亦宗姓。 前生小螞蟻轉世嗜甜。 喜馬卡龍的舌齒酥脆。 愛棉花糖的柔化蜜感。 SoftContainer  跪拜惹。 Zefir (ЗЕФИР) Cooking with Boris 哈。好粗暴。蘋果好吃。 超 KāuKang 的 Zefir 。 摘自  zefir 俄羅斯健康甜品 *** 我的哈尼虎。 金邊虎尾蘭 。俗稱 Golden Hahnii 。 原產西非。喜光照溫濕。身強堅韌。 圖自  sugarcreekgardens *** 植栽 3️⃣姍來遲 。 #PLANT | #1。Z。哈尼虎。 plant-1-zefir-honey-tiger #PLANT | #2。Ab。萬年光。 plant-2-albert-nl-mf-sapien #PLANT | #3 。 Raph 。還魂龜 。 plant-3-raphael-turtle-kawai

#PLANT | #3。Raph。還魂龜。

***  正心致知 從小。逢與人交談總是讓我心累。論腹中墨水非大師級。實為對方所承載甚少。 漸漸。厭惡輸出說話撰文等活動。繁漢象形表音富意義。 冀漢字正世人孔孟理 。 妳(你)真的會中文嗎? 光說不寫是嘴砲。 請提起筆來練字。 *** 我的還魂龜。 Retro Sunken Garden 舊式造景。 Mt. Turtle 素可泰俗稱  大還魂 。 雲南越泰  防己千金屬多肉喜熱。 惟耐寒力差遇冬宜保暖避低溫。 圖自  LittlePrincePlants *** Raph  拉斐爾 。 Raph 是我家新成員。 性情急躁喜見義勇為。 諺云習相近方以類聚。 Ninja忍者 龜 百看不厭。 前三  Renaissance三傑 。 老大  達文西 Leonardo 。Leo。藍武士刀。智識穎果敢。 魁首 領。 老二  拉斐爾 Raphael 。Raph。紅鐵尺。 飛揚浮躁 猶夷。闡 義理 。 老三  米開朗基羅 Michelangelo 。Mikey。橙雙截棍。幽默善 舞 賈 。 老四  Donatello 。Don。紫武士棒。 材懷隨和 擅發現。 妙悟新解 。 圖自  shfiguarts.com Teenage Mutant Ninja Turtles (2014) Raphael vs. Shredder Scene *** 植栽 3️⃣姍來遲 。 #PLANT | #1。Z。哈尼虎。 plant-1-zefir-honey-tiger #PLANT | #2。Ab。萬年光。 plant-2-albert-nl-mf-sapien #PLANT | #3 。 Raph 。還魂龜 。 plant-3-raphael-turtle-kawai

#PLANT | #2。Ab。萬年光。

*** Ab 亞伯 Ab 是我家新成員。 形稍豐質 袪蔽開蒙 。 謝 博弘 宏庭 二亞伯。 師生問對 善誘 曉悟 。 名符 愛因斯坦之父 。 HellBoy   雌雄同體 。 我身是我心之聖地 。 哈我愛去遊樂園too 。 Hellboy & Abe Sapien |  HELLBOY II (2008) Amphibious  Ichthyo Sapien: Strangely Sexy 18650414 圖自  hearusscream *** 我的萬年光。 Dieffenbachia Star Bright  星光。 佛焰花苞形貌亦稱靈性 佈道者 。 喜涼易越冬屬多年宿根 萬年青 。 渠身微毒 致啞  aka DumbCane。 星光燦爛 。畫面真美。全是我愛。Audrey。Bibliophile。Nature。Sweet。 圖自  jardinforestier *** 植栽 3️⃣姍來遲 。 #PLANT | #1。Z。哈尼虎。 plant-1-zefir-honey-tiger #PLANT | #2。Ab。萬年光。 plant-2-albert-nl-mf-sapien #PLANT | #3 。 Raph 。還魂龜 。 plant-3-raphael-turtle-kawai

#VACCINE | #8。Mixed。我的愛。

新家人 可愛混血兒 。 不破不立 破而後立。 知者樂水仁者樂山 。 MyLovelySoulMate 。 *** 放下 (月光仙子要就寢擇日補齊。) Tout, il faudrait tout oublier 。 Pour y croire, il faudrait tout oublier。 On joue, mais là, j'ai trop joué。 Ce bonheur, si je le veux, je l'aurai。 忘掉過往向前邁進。 拾起自己放掉過往。 過度付出傷了自我。 妳的真愛隨之到來。 *** 參考。 [1]  Tout Oublier。Angèle feat. Roméo Elvis。 https://www.youtube.com/watch?v=Fy1xQSiLx8U&t=126s [2] What Is TrueLove。 SelfLove Is TrueLove 。 萬物皆空。如同孩童。 自愛滿盈。此謂真愛。 [2.1] Self-Love Is True Love。Lurdes de Oliveira。March15 2021。 https://www.amazon.com/Self-Love-True-Love-Lurdes-Oliveira/dp/B08YQR6FSM True Love is unconditional love。無條件。 To be loved and accepted for who we are。接收給予。無所期待。 Don’t need to look outside of ourselves。不外求。 Need to look within。向內看。 [2.2] #17。HEARTFAILURE。心碎真相。 https://celiaisangel.blogspot.com/2024/05/17-what-hurts-us-is-what-heals-us.html [2.3] #5。Love Out Of Nothing At All。真愛。 https://celiaisangel.blogspot.com/2024/04/5-love-out-of-nothing-at-all.html [2.4]  #。加油囉。 https://celiaisangel.bl

#VACCINE | #7。L’escalier。迴旋梯。

*** 選擇恐懼症。 Follow Your Heart。 Drop Your Mind。 中庸。 知萬物對稱有序。 擇善固執造願景。 實踐可視的夢想。 此為有意識生活。 平庸。 不明究理人云之。 隨從他人世界觀。 僅顱內高潮夢想。 此為無意識生活。 為何我要強調有意識地過生活呢。 因為妳(你)不知出門會不會踩到屎。 故提前心中充分準備總是好事的。 迴旋。梯。 J’suis le plus petit。De mon entourage。 J’écoute tout ce qu’on me dit。Tous les présages, tous les avis。 Et j’entends l’affranchi。J’entends le converti。 Même le plus si sûr de lui。Au fond n’est pas si sûr de lui。 人們之中我是最小。 聽著一切分歧異見。 自由言論保守話語。 自信者亦自我懷疑。 Et j’ai compris。 Qu’il n’y avait rien à comprendre。 Dans cette vie。Ni tout seul, ni tous ensemble。 Mais je respecte 。Qu’ils se posent toutes ces questions。 Et je leurs souhaite。De trouver les bonnes raisons。 始之察覺 活在當下。 自此時刻自身安好。 心存尊重反躬自問。 一如既往各自安好。 D’ici là。La lune brille pour toi。Elle guide chacun de tes pas。Dans l’escalier qui mène au toit。 C’est ta victoire。C’est ma victoria。 C’est une raison d’être là。Si j’entends résonner ta voix。 此時此刻月光皎皎。踏上屋內迴旋樓梯。 妳的安好此之我幸。妳的聲音仿如耳蟲。 Et ça fait deux-trois jours。Que tu n’es pas bien。Tu ressasses le même discours。 Que